האם אי פעם מצאת את עצמך במצב בו את שואלת את עצמך: "למה זה קורה / קרה לי?" אחרי אירוע כלשהו או שינוי מהותי?
עם כל כמה שזה נורמלי לשאול את השאלה הזו, זה לא תמיד מועיל.
למעשה, אסתכן ואכתוב שכמעט אף פעם זה לא מקדם אותך. לפחות לא אל המקום שאליו את רוצה להגיע…
"למה?" ושאלות דומות מתחילות בגיל הילדות, ובגיל הזה - זה ממש חמוד, כי יש התעוררות לעולם וסקרנות להבין איך העולם פועל. זה נהיה פחות "חמוד" כאשר את שואלת שאלות כאלו בגיל מבוגר יותר.
יש רצון וצורך להבין למה דברים קורים כפי שהם קורים - והצורך הזה גדל במיוחד ברגעים מאתגרים, כמו שינוי מהותי, כאשר קיים תחושה שהקרקע נשמטת מתחת לרגליך.
הרצון לתשובות לשאלה "למה" לא ממש תורם ולא מקדם אותך, אלא תוקע אותך במקום וגורם לך לתחושת אשמה!
בפוסט הזה נעבור על מה קורה כאשר את נשארת בשאלה "למה", מה תוכלי לעשות כדי לקדם את חייך ואיזה סוג של שאלות יוכלו לתמוך בך יותר.
לדעת למה, לא יקדם אותך אלא יגדיל את האשמה
השאלה הזאת תוקעת אותך בעבר, גם מבחינת הזמן וגם מבחינת ההתקדמות שלך!
המוח שלך (האגו) שולט בך ומחפש סיבות רציונליות כדי למצוא פתרון מיידי, במקום להרגיש את הכאב.
מוחות תמיד מנסים למצוא את החלק החסר בפאזל, כי כשמשהו מתאים למקום שבו היה חסר משהו, את מקבלת פרץ של דופמין, וזה אומר למוח שלך שאת גאונית וגם מספק לך הקלה מבורכת.
המוח בטוח שאם תמצאי תשובה ברורה ומספקת זה יעזור להרגיע את רמת הכאב והאשמה שבך ואולי יניע אותך לפעול בצורה אחרת מזו שפעלת בעבר.
השאלה למה זה קורה / קרה לי / לנו? שמה אותך במוד של התקרבנות (כניסה לתפקיד הקורבן - להאשים אחרים בבעיות שלך, להתפרץ ולגרום לאחרים להרגיש אשמה, או לעשות מניפולציה על אחרים כדי להשיג מהם אהבה ותשומת לב), ומציב אותך במצב של ילדה שרוצה שיבואו להציל אותה.
זה משאיר אותך בעבר, כלומר שמה שקרה בעבר גדול ו"חשוב" יותר ממה שהעתיד יכול להציע לך!
ההתנהגות הזו שומרת עליך קטנה מאד ובאזור המוכר והידוע שלך.
אם תדעי את הסיבה, אולי תוכלי לתקן - במילים אחרות - תוכלי להשיג שליטה - השקר הכי גדול שאת יכולה לספר לעצמך הוא שאם תדעי את הסיבה תוכלי לתקן!
אין שום דבר שאת יכולה, צריכה או אמורה לתקן בעבר כמו שאין לך שום דרך לתקן את האחר ו / או את עצמך. יש להבין שהכל קרה כפי שהוא צריך היה לקרות, וזאת אפילו, אם את מתקשה מאוד לקבל את המציאות שהייתה או זאת שקיימת היום.
הפתרון הוא לשחרר ולקבל את המציאות כפי שהייתה, כמו גם לקבלת החוסר אונים שלא יכולת להרגיש באותה נקודת זמן. כי יש מצבים, שמה לעשות? הם גדולים מאיתנו.
האובססיה לשאול "למה" לא תורמת לך! אז מה כן?
במקום זה אני מזמינה אותך לשאול: מה עכשיו? מה הלאה?
מה שיכול לעזור? לחוות את הרגשות שלא נחוו כמו ללמוד בקלת מצב כפי שהוא ואת עצמך כפי שאת!
כל זה יעזור ויתמוך בך כדי לקבל אחריות על חייך ולהתרכז במה את כן יכולה לעשות היום.
מה כן תוכלי לעשות במקום?
לנקוט בפעולות! ולסמוך על החיים והיקום שכל מה שקורה הוא פועל עבורך ולא נגדך. הביני כי יש לך תמיד את האפשרות בחירה (בחירה חופשית) איך לפענח סיטואציה ומה לעשות ממנה.
אז קחי את כל הכאב שלך תשתמשי בו כדלק כדי ליצור את המציאות שאת רוצה - כדי לשגשג, להתפתח ולצמוח.
בינתיים, תתחילי לשאול את עצמך שאלות ממוקדות יותר כדי לצאת לפעולה. סוג שאלות כאלה יחזיר את הכוח לידיים שלך ויתרום לך לבחור בחירות נכונות עבורך.
הנה כמה שאלות שאני מקווה שיתרמו לך במסע שלך:
מה אני יכולה ללמוד מזה? אילו שיעורים אני מקבלת? (לפעמים אנחנו לא יודעות את זה עד שנים מאוחר יותר, עד שתוכלי להסתכל על זה בדיעבד - ראייה לאחור היא נפלאה לצורך הסקת מסקנות נוספות.)
איך אני יכולה לקחת מהמצב הנוכחי ולהפוך אותו לטוב ככל האפשר?
איזה כוחות אני יכולה לגלות בעצמי מהאירוע? איזה כוחות נולדו בזכות האירוע?
איזה רגשות לא הרגשתי ואני מרשה לעצמי להרגיש היום?
על אילו מטרות אני יכולה לעבוד?
איך אני יכולה לנצל את זה למטרה גדולה יותר?
מה אני יכולה לעשות כדי לשפר את איכות החיים שלי?
איך אני יכולה להכניס שמחת-חיים בחיי?
על מה אני יכולה להכיר תודה היום?
איך אני יכולה לצמוח מעבר לסיפור שלי?
איך הסיפור שלי יכול לתרום לחיי היום?
מה אני יכולה להעניק לאחרים בזכותו?
איך אפשר להניע את עצמי לפעולות מתוך כל הכאב שנוצר בי?
איך אני יכולה לסלוח לעצמי ולאחרים?
אילו התנהגויות-עבר אני כבר יכולה לשחרר כיום?
איך אני יכולה לבקש עזרה כדי לצאת ממעגל האובססיה סביב הזכרונות מהעבר?
יש עוד המון שאלות שאת יכולה לשאול את עצמך. הדוגמאות שנתתי נועדו רק להעניק לך השראה. ואם כבר שאלת את עצמך, תהיה מוכנה גם להיות כנה לגמרי עם עצמך, כי סביר להניח שלא כל התשובות ימצאו חן בעיניך!
סיכום
את לא תוצר של נסיבות חייך, וחייך יהיו כ-ל מה שא-ת תחליטי לעשות מהם!
יש דברים שהם מסתוריים עבורנו ואין לנו עליהם תשובה ברורה. ישנם גם דברים שישארו עלומים עבורנו עד שאולי, מתישהו, נפתח אליהם.
בסופו של דבר, תזכרי שבכל אירוע (ולא משנה גודלו) יש אפשרות לקבל שיעור חיים והוא מכיל בתוכו צד חיובי ושלילי (צל ואור) במקביל. כך שתמיד יש לך את האפשרות לשים להם את הפרשנות המתאימה למציאות במיוחד פרשנות שתורמת לך וגורמת לך לגלות את הכוחות הכי גדולות שלך.
השאלה האחרונה שאני יכולה להשאיר אותך איתה היא -
מה את יכולה לעשות כבר היום כדי לקדם את עצמך?
Commentaires